當前位置: 新聞中心 新聞內容 菜管家與你分享:想要皮膚好,多吃蔬菜一定好

菜管家與你分享:想要皮膚好,多吃蔬菜一定好
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蔬菜認準菜管家,一個專業的食材配送專家!

生菜是我們大家常見的一種蔬菜了,一般在菜市場或者超市都是有的賣的。生菜的做法有很多,可以直接吃,也可以熟吃,很多人都喜歡吃!

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生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,還能清除腸內毒素,防止便秘。生菜中還有豐富的維生素e和胡蘿卜素,它能夠保護我們的眼睛,長期下來,可以起到明亮眼睛,保護視力,緩解眼部的疲勞干燥作用。生菜擁有著比白菜還高的膳食纖維,可促進胃液分泌,加強腸道的蠕動,幫助人體促消化和排垃圾,有預防便秘的效果。再加上生菜還富含著維生素C,讓其成為了減肥的好助手。生菜含有很多的維生素C可促進體內自由基的消除,緩解細胞的衰老,對皮膚細胞效果最好,一定的美容養顏的效果。所含的鐵和銅能促進血色素的合成,刺激紅細胞發育,防止寶寶食欲不振、貧血,促進生長發育。

推薦搭配:生菜豆腐湯

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豆腐是人們一年四季都會吃的一種家常食材,它口感細嫩軟糯易于消化與吸收,含有較高的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、卵磷脂、異黃酮等,有生津潤燥、清熱解毒的功效。二者配食,為高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素的菜肴,具有滋陰補腎、增白皮膚、減肥健美的作用。常食體內垃圾毒素沒了,消脂減肥,皮膚也白皙了!



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