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菜管家告訴您:萵筍全身都是寶
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      萵筍是一種很典型的綠色蔬菜,萵筍又被稱為萵苣,口感清脆,味道鮮美,深受大家的喜歡,經常食用萵筍有什么好處呢。萵筍的莖和葉都可以食用,大家在生活中不妨經常食用一些萵筍,很有益于大家的健康,下面我將詳細的為大家介紹一下萵筍的功效。image.png

          萵筍中的有效物質可以促進消化酶的分泌,能有效的增強胃液的分泌,消化功能比較差,或者有便秘現象的人,不妨經常吃一些萵筍,能起到潤腸通便的效果,緩解胃部的壓力,讓身體內部的器官保持健康的狀態。萵筍中含有不少維生素以及礦物質,能起到調節人體神經系統的作用,萵筍中的有機化合物還能促進吸收鐵元素,是貧血患者的福音,起到一定的補血的效果。

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             萵筍中的微量元素很高,尤其是鉀離子的含量很高,這種物質被人體吸收后,能起到調節血壓的作用,尤其對于高血壓,高血脂,心臟病患者,都有一定的緩解作用,有助于降低血壓,保護心臟的健康。萵筍中含有一些氟元素,這種元素可以起到強勁牙齒的功效,有效的去除口臭,改善口氣,讓口氣清新又自然image.png

         萵筍性寒,鉀離子的含量很高,人體大量攝入這種物質有利尿的功效,經常將萵筍榨汁喝,能有效的增多人體中的尿液,促進人體排出身體中多余的水分和毒素垃圾。對于腎炎,以及身體浮腫都有一定的緩解作用。萵筍中碘元素的含量也很高,碘元素能有效的治療甲狀腺腫大,能促進身體和心理的發育,能輔助治療甲狀腺腫大,經常食用萵筍還有促進乳腺細胞的作用,促進乳汁的分泌,對于產后,沒有乳汁或者乳汁稀少的婦女有很好的效果,大家不妨一試哦!



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